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Los mejores sustitutivos de comida para bajar de peso

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Normalmente se mezclan con agua y se toman uno o varios a lo largo del día, solos o en combinación con comida "masticable".

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Sin embargo, los productos procesados nunca tienen cabida en una dieta saludable. Para comprobarlo, tan solo es necesario fijarse en la lista de ingredientes del producto.

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Basa tu dieta en el consumo de vegetales: verduras, hortalizas, fruta, cereales integrales y legumbres. Evita los productos procesados y los productos que en su listado de ingredientes de la etiqueta contengan muchos componentes.

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